久々のブログなので、なにを書こうか迷いましたが、最近筋トレにはまってるので、これについて書いてみようとおもいます!


結果を出してるナンパ師の方を見ていると、ほとんどの人がスタイルがいいです。女性に聞いてもほとんどの人が筋肉があった方がいいとか、腹筋割れてる方がいいっていわれます。
女性を魅了させる武器の一つとして筋肉は必要ですね。

私はムキムキマッチョまでとは言いませんが細マッチョくらいにはなりたいです。

女性の中には、ちょいぽちゃがいいとかムキムキは気持ち悪いとかいう方もいますが、身体が絞れてる方が食いつきは確実にあがります。

真面目に筋トレし始めて、2ヶ月くらいたちますけどだいぶ女性の反応がかわりました。

まだまだ、肉がついてますけどね笑

私が実際に筋トレしてるメニューは、こんな感じです。


レッグプレス
レッグカール
ベンチペンレス
ラップルダウン
懸垂(やっとできるようになったので)
シュラッグ
サイドベンド
ベントオーバーダンベルレイズ
サイドレイズ
ダンベルキックバック
ハンマーカール
ダンベルカール
アブドミナルマシンクランチ
以上の事を週2でやるようにしてます。

負荷はギリギリ10回できる程度で5セットです。

いつも終わったあと死んでますがこれだけやると身体が引き締まった間はありますね。

本当はここからランニングするのが1番ベストなんですが、体力がもたないので終わりにしてます。

そして、最後の締めはプロテインを飲んで終わりです。

これ以外にもやってることといえば、食事をある程度制限してます。

日々筋肉質の体になるために努力してます。

それと、どこかのサイトで言ってましたけど筋肉がないと次のようなことが起きてしまうみたいです。某サイト抜粋。

1・基礎代謝が落ちる
筋肉が小さくなるとソレだけ基礎代謝が無くなると言えます。

2・行動が減る
筋肉が小さくなるのですから、活動力も小さくなるということ。
基礎代謝が落ちて消費カロリーが減っているのに、さらに活動力がなくなって消費カロリーが依然と比べて落ちるという「二重の悲劇」ですね。

3・太りやすい
二重の悲劇が消費カロリーの減少を招き、結果としてカロリー収支がプラスの黒字になりがちに。

4・姿勢が悪くなる
脊柱起立筋や大腰筋が減ってしまうと、姿勢を真っ直ぐにキープするのがつらくなってしまいます。

5・お腹が出てくる
お腹を包み込み引き締める筋肉がなくなると、お腹がぽっこりと出やすくなります。
インナーマッスルの弱体化が原因。

6・疲れやすくなる
これは総合的な作用といえるでしょう。筋力が無くなった分の仕事負担分は他の部位でしたり骨や関節に回っていきます。
本来の仕事でな追加の仕事は過度の負担となり、全体として疲れやすい体質に変わっていってしまうのです。

こんな感じになってしまったら、ナンパどころじゃないですよね。

私生活にも影響がでてしまいます。

僕の筋トレは大きい筋肉がメインです。
大きい筋肉というのは、胸、脚、背中です。

腕とかは胸と背中の筋肉を鍛える時に、自然と鍛えられるので、あまりやらないです。

とはいっても、最近太い腕になりたいと思い、腕も鍛えるようにしています。

ナンパは第1印象がかなり重要になってきます。

会話がどんなに上手くても、見た目がダメなら反応が悪くなります。

中にはデブ好きの変わり者もいるかもしれませんが…

かなりの少数派ですので、筋肉をつけるのはかなり有効的なので、ナンパをして反応が悪いなーって思う方がいたら、まずは筋トレしてみるのもいいのではないでしょうか。

ではまたー。

どんもーやっとまた書く気になってきたので、久しぶりに書きます。

前回から約1カ月だったしねー

この1ヶ月間はなかなか濃い1カ月でしたよー。

結果16即

内訳
正3 1回
くるくる 2回
マンツー 13回

なかなかいい感じではないでしょうか。
それなりにみんなスペックも高かったと思いますし。

やはり街にでて、女の子に声をかけて楽しませるのが1番だと思います。

なんどもお伝えしてますが、イケメン君には勝てません!

でも、お笑い芸人の方はみんな可愛い彼女がいる…

これ疑問におもいませんか!?

よーするに



こーいうことですよね。

スト師って、すごい努力してると思います。

簡単に女の子と仲良くして、エッチができてるわけではないです。
それなり努力して、その結果が女の子を魅了できてるんですよ。

でも、稀に女の子のスペック関係なく、声かけをすれば誰とでもセックスできるのがナンパの醍醐味でもあります。

僕は自分が抱きたいと思うこと以外は、まったく興味がないので、そんな子を抱くのは今はないですが…

ナンパを慣れるまでは、とりあえず数をこなさなくては!ってことで、たくさん声をかけてした!

でも、流石にナンパをやって2年もすれば考えもかわります。

今はアポればだいたい即までもってくことはできます。

もともと、女の子を楽しませるのだけは、ストを始める前から特化してたので、そこだけは自信があります。

後はシュチーエーションと雰囲気が大事だって思います。

てか、ナンパ師の一部は本気できちがいですね…

この意味察してください。

どもー。
最近は、ナンパをしてもあまり集中してやってないです!

というより、みんなで楽しくやってるのが楽しいってのが本音ですねー

女の子に声をかけるのは楽しいけど、仲良い連中どうしで、つるんでるのが今は1番楽しいかなー

ナンパは、6月はいるとちょうど2年が経ちます。

ナンパを初めて、いいこともあったけど、わるいこともあったなー

でも、いろんな意味でいろんな経験ができて、成長できたと思います。

まだ、ナンパをしていなくて、やろうか悩んでる方がいたら、自分のやる気があれば、自分を変えることができるので
、是非ナンパをはじめてもらいたいです!

以上

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